하체관절 문제일까요.? 하체만 이상해요.
사랑해
2023.04.01
옛날에 헬스3년정도 띄엄띄엄했구요~ 헬스쉰지3년만에 다시 헬스끈고 3개월째되가는 사람입니다.
제가 상체는 아무리 무게쳐도 인대나 관절이 아프단 느낌은안들어요
헌데 하체만 하면 무릎바로위 관절부분이 매우아픕니다..ㅜ ㅜ 170/68이구요 5mr기준 레그익스텐션 90치고 스쿼트70쳐요 그닥 무게치는것도아닌거 같은데 인대강화속도가 느려서 아픈건지... 체질적으로 하체관절이 안좋은건지..ㅜ ㅜ 외배엽에 가깝구요
뭐가문제일까요... 답답해서 끄적여보네요.. 오늘 하체하는날인데 ㅜ ㅜ
런지자세로 앉으면 아프네요..지금도..
-
우솔
중량낮게 느낌으로하에요 맨몸도좋아요
중량넣다 훅가면진짜후회합니다ㅠ -
화이트
관절이 아프면야 자세불량.관절이상.염증.인대
이중에 문제있지않나싶네요
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