단식 방법 문의에염
달달항사탕
2023.04.01
음..단식중에 헬스하면 안되나용?
보통 2시간 정도하는데......ㅜ_ㅜ
아그리고,
단식 일주일하고.. 그 뒤에 일주일이나 이주하고나서
일주일 식단 관리 하고
그 다음부터는 뭐 이것저것 남들 먹는거 먹어도 되는지..
그렇게하면 몸 상하는지..알려주세용~~
단식이 처음이라..ㅋㅋ 여러가지 모르는게 많네용 ㅠ_ㅠ
-
아리솔
아...어렵네요......? ㅜ_ㅜ 이걸 어케 지켜 하.... 단식 하고 나서가 더 문제네용 ㅠ_ㅠ
님은 성공하셨나용..ㅠ_ㅠ -
든솔
헬스는 안하시는게 좋아요~ 단식중에 헬스하면 힘도 많이 딸릴뿐더러, 어차피 근육 생기는게 적절한 식이가 병행돼야 하는데 단식중엔 곡기를 끊으니 근력운동은 근육이 생기기는 커녕 근손실이 더 심해질거예요;; 가벼운 산책 등이 좋아요 ^^
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