헛....딥스하믄 등이 운동되나--;;;;
아놀드
2023.04.01
자구 일났더니 등이 아프네여..으허허허--;;;;
분명이 가슴운동할라구 했는데....등판이 땡기네여..^^:;;;
자세가 잘못됐나--;;;
가슴하부 운동 딥스의 정확한 자세를 좀 알려주시면 감사하겠습니다
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나나
난 삼두 운동으로 하는데..
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쥬디시어스
쉽게 생각하세요^^
옆구리에서 팔이 멀어지게되면 가슴근육이 개입을 많이하지만 반대로 옆구리쪽으로 팔이 가까이 올수록 삼두근육이 개입을 합니다
함해보세요 비행기 날듯이 슈웅~~~!!^^ -
해찬솔
^^;;; 가슴보다 등이 자극이 많이되면 등운동이져머..으허허허
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새솔
딥을 등운동화하는 분인데... 가히 원칙주의자는 아닌 거 같은데여... ㅋㅋ...
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권애교
수다님은 원칙 주의자! ㅎㅎ 등운동 하는 날은 꼭 등운동만 하셔야 되는군요.. 경찰의 자질이 충분하십니다!
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꽃님이
상체가 수평...으헛...--;;저에겐 수평은 불가능...^^:;; 비행기 이륙이란건..움...대충은 이해가 될듯하네여...^^:;; 담번에 다시함 잘 해봐야겠네여...--;; 쩝.... 등운동이 일케 되는지 이거야원.. 지금 평소 등운동 할때보다 훨씬더 강한
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개럭시
기본적으로 강한 삼두근의 도움이 없다면.. 자세가 나오기 어려운 운동이 딥입니다.. 분명 어깨를 위한, 삼두를 위한, 가슴을 위한 딥은 자세가 분명히 틀리고.. 가슴을 자극하기 위해선...몸통이 지면에 (가능한) 수평이&nb
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