이렇게 식단짜고 춤추면 살이 빠질까요?? (급해요!! 도와주세요!!)
요루
2023.04.01
식단은
아침 : 고구마 중간사이즈 1개 , 저지방 우유 1컵 , 삶은계란 1개
점심 : 닭가슴살 1팩 , 고구마 중간사ㅣ즈 1개 , G2(이온음료) 250ml
저녁 : 닭가슴살 1팩, G2(이온음료) 250ml
운동후 : 사과반개
간식 : 계란2개춤도 추는데요~!
5분에 50칼로리: 하루에 10번?정두
미쓰에이 - 브리드 : 하루에 5번
시크릿 - 샤이보이 : 하루에 5번
비스트 - 뷰티풀 : 하루에 2번운동
줄넘기 하루에 200회
이렇게 하면 살이 빠질까요??
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캐릭터
무조건 빠집니다..ㅋㅋ..근데 다이어트에는 늘 그렇지만 요요가 제일 걱정이죠..평생 식습관을 그대로 유지한다면 모르겠는데...실행하시면 6개월 정도는 그대로 유지 하는 노력이 필요 할듯... 그럼 성공 하시길...
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풀잎
감사합니다!!
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