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하루에 1키로씩 감량되고 있는 식단이요

매1혹

2023.04.01

아침 : 계란후라이1 닭가슴살캔반정도 저지방 우유 약간

점심 : 단백질 보충제1 스무디킹 고구마칲반봉지 미만.

간식 : 시럽없는 아이스카푸치노1 (배고플때 닭가슴살캔 약간)

저녁 : 자두1 닭가슴살캔 약간 고구마칲 반봉지 미만.

이 식단으로 과연 16일까지 견딜 수 있을지
너무 건강 헤칠거같은 영양불균형이면 조언 부탁드려요

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COMMENT

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  • 다연

    저렇게 4달먹다가 한정식으로만 먹어도 살찌는 멘붕이 오고서야 식단을 바꿨죠...

  • 첫빛

    요요 오는 방법인거 알곤있어요 16일까지만 할거랍니당;;

  • 승아

    요요오겟군요..

  • 개랑

    허걱 진짜요?? 저도 이제 조심해야 게서여;;

  • 유린

    헠 초밥 조심해야겠더라구요 저두 살 마이 뺐을때 배고파서 초밥정도 괜안켔지 했드니 갑자기 하루만에 몸무게가 확~~~~~~ ㅡㅡ;;

  • 쇼콜라데

    저어제174 칼로리 뺐는데 저녁을 초밥으로...
    전다이어트 비밀롱하구있어서 그냥시키는데로 꾸역꾸역 머거써요

  • 여신

    이틀만에 1.7키로 빠졌어요

  • 니지

    핫요가 한타임에 유산소 한시간정도 한답니다

  • CreamyGirl

    운동도 하고 계시나요?? 아님 음식하나로 빠지고 있나요??

  • 마루

    그럼빠지시겠어요

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