하루에 1키로씩 감량되고 있는 식단이요
매1혹
2023.04.01
아침 : 계란후라이1 닭가슴살캔반정도 저지방 우유 약간
점심 : 단백질 보충제1 스무디킹 고구마칲반봉지 미만.
간식 : 시럽없는 아이스카푸치노1 (배고플때 닭가슴살캔 약간)
저녁 : 자두1 닭가슴살캔 약간 고구마칲 반봉지 미만.
이 식단으로 과연 16일까지 견딜 수 있을지
너무 건강 헤칠거같은 영양불균형이면 조언 부탁드려요
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다연
저렇게 4달먹다가 한정식으로만 먹어도 살찌는 멘붕이 오고서야 식단을 바꿨죠...
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첫빛
요요 오는 방법인거 알곤있어요 16일까지만 할거랍니당;;
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승아
요요오겟군요..
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개랑
허걱 진짜요?? 저도 이제 조심해야 게서여;;
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유린
헠 초밥 조심해야겠더라구요 저두 살 마이 뺐을때 배고파서 초밥정도 괜안켔지 했드니 갑자기 하루만에 몸무게가 확~~~~~~ ㅡㅡ;;
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쇼콜라데
저어제174 칼로리 뺐는데 저녁을 초밥으로...
전다이어트 비밀롱하구있어서 그냥시키는데로 꾸역꾸역 머거써요 -
여신
이틀만에 1.7키로 빠졌어요
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니지
핫요가 한타임에 유산소 한시간정도 한답니다
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CreamyGirl
운동도 하고 계시나요?? 아님 음식하나로 빠지고 있나요??
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마루
그럼빠지시겠어요
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