다이어트를 하는데요;;;
마루한
2023.04.01
전 173센티 70키로의 남자 입니다 ㅎ
다이어트로 16키로를 감량했습니다 ..
보통 몸무게에 신경을 쓰지 말라고들 합니다.
그런데 어찌 신경을 안쓸까요
전 살이 빠지고 나선 웨이트에 많은 시간을 두고 유산소는 30분 정도 합니다
그런데 대학생이다 보니 방학을 하게 되었고 ;;
집에 있는 시간이 많고 뒹굴거리는 시간이 많이 생겼네요 ;;
그런데 몸무게가 조금 늘었습니다;;ㅎ
이게 근육이 늘어난건지
지방이 생긴건지 모르겠습니다 ㅠ
아 .. 정체기가 와서 살도 안빠집니다..
더빼고 싶은데 어떻게 해야할까요 ??
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새로고침 아바타 꾸미기
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늘솔길
보건소마다 틀린데.. 울동넨 자가측정이라 무료던데여.. 얼마안해여..
비만크리닉에서 하긴하는데.. 요금이 제각각이라.. -
역곡중
동네마다 틀려염~
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클
체지방 검사 어디서 하나요 ? 보통 헬스장에 있던데 우리 헬스장엔 없네요 ;; 보건소 같은데 있나요 돈은 얼마나 들려나 ㅎㅎㅎ
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영글
근육인지 지방인지 모를때는 체지방검사를 해보시와요~^^ 그래서 체지방이 많다싶으시면 유산소를 계속 해주시고 평균이시거나 그이하시면 유산소는 간간히 하시궁 웨이트에 중점을 두는게 좋을것 같은데요^^??
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