수다닷컴

아 그렇군요. 저도 몸이 찬대 채소는 익혀먹어야 겠어요. 로푸드에 관심있고 조금씩 실천하고 있는데 로푸드 를 하긴 힘들군요. ㅠㅠ

많은 사람들이 어릴 땐 더위 타다가 좀 나이 들어선 추위, 더위 다 잘 타고, 더 나이 들어선 추위 잘 타더라구요.
채식과 상관없이 나이 들면서;;
하지만 사실은 나이 때문이 아니라 점점 운동량 줄고 기초대사량 떨어져 나타나는 현상.
22도에 한참 가만히 있으면 추운게 당연할 걸요? 남자들은 근육과 활동량이 많아서 더, 더위 타는 거겠죠.
해결책은 윗분들도 말했지만 운동으로 근육 키우는 것.

댓글 감사합니다!!!! 많이 배우고 가요~ 어디 갈 시간은 없어서 시간날때마다 훌라후프 돌리는데 방학하면 좀 더 적극적으로 운동해야겠군요!!! 전 뜨거운 탕 찌개 볶음 이런거 좋아하는데 ㅋㅋㅋ 현미보리밥하구요 ㅋ조언대로 야채도 잘 익혀먹고 열나는 음식신경써서 같이 먹어야겠어요~

저도 요즘 추위를 많이 타고잇어요...ㅠㅠ따뜻한 성질의 음식을 먹어줘야겟군요..덧글에서 마니 배우고갑니다~ㅎ

생채소와 생과일 등이 몸을 냉하게 합니다.
채소는 익혀서 드시는 편이 좋을 듯하며, 수분이 많은 과일(수박 등)은 피하시는 것이 좋을 듯합니다.

음식 조절 보다, 땀이 나는 운동을 해보세요.
등산이나 달리기, 근육운동 등...
근육량이 늘어나면 몸이 따듯해 집니다.
특히 하체운동을 좀 해보세요.

춥고 덥다는 것은 상대적인 것이기 때문에,
내 몸에 근육량이 늘어나면 몸이 따듯해지면서, 생채소나 생과일을 먹어도 춥다고 느끼질 않죠.
몸이 차다고, 평생

채식만하면 몸이 냉해질수도 있다고 들었어요. 현미밥과 천일염을 많이 섭취하면 장이 따뜻해져서 추위를 안타게 된다고 오뚝이재활클리닉 채식의사선생님께 들었습니다~~

맞아요 꼭 현미드셔야 해요^^

채식이라고 만 하시면 무얼 드시는지 알수 없고요
채소 과일만 드시면 몸이 차가워질수 있어요
반드시 현미를 드시기 바랍니다
현미밥을 꼭꼭 씹어 드시고 채소는 밥을 먹기위한 반찬으로 드시면 몸이 차가워지지 않습니다

ㅇㅅㅇ 향신료도 도움되지 않을까요 카레같은 ;;; 전 아직 몸이 냉해지는 건 모르겠어요

저두 좀 그래요. 여름에 다 덥다는데 전 춥더라구요 몸이 얼음이에요ㅜㅜ채식을 하더라도 저열량으로 드심 더 그렇구요. 운동을 좀 하면 혈액순환이 돼 도움이 좀 돼요.