몸무게가 안내려가요..
나리
2023.04.01
다이어트한지 이제 1년반정도 됐어요
한 7-8키로정도 뺐는데
그동안 가끔 과식과 야식을 먹어도 다시 원래대로 먹으면
몇일이면 다시 돌아오던 몸무게가
얼마전부터 치킨한번 먹은 후로 1키로가 늘더니
원래대로 먹어도 몸무게가 돌아오지않아요 ........
엄마생일때 중국집 음식 먹고 1키로가 다시 또늘고
어떻게해도 몸무게가 돌아갈생각을 안하니 갑갑하네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
많이먹는것도아닌데 왜이럴까요 ....
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한지잠
어떤다이어트를하신진 모르겟지만 무리한식단조절을 하셧으면 전체적인 신진대사나 에너지소비량이 줄엇을거고 대사장애도 올수잇습니다 그게아니면..정상체중에가까울수록 체중감량은 더딜뿐더러 전체적인 몸에 항상성에의해 잘안빠지기도합니다
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고독
다이어터 만화에서 봤는데 몸이 어느 정도 유지가 되면 항상성에 의해 잘 안 빠진데요 운동법을 좀더 강도있게 바꿔보시길 추천드려요^^
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연보라
정상체중에가까워질수록 안빠집니다
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