수다닷컴

걷기운동한지 3주째 되고있습니다..오늘하면 이제 4주째 진입할꺼에요..
근데 살이 0.5kg밖에 빠지질 않고 있습니다.. 처음1~2주는 안빠진다구해서 꾹꾹 참았찌만..해도해도 너무 안빠지는거 같아서요,,
헬스장가서 걷기 70분 (처음 5분은4.5Km, 5~45분까지는 6.9Km,45~72분까지는 6.7Km) 걷고 있고요 6시이후로는 밥안먹고요..세끼는 챙겨 먹고요.. 밥은 반공기 정도만 먹고있고요.. 찜질방가서 30분 찜질하고 온몸 마사지 기계로 쫙한번 해주고..그게 저의 하루 운동량 이거든요.. 3시간 정도 소요됩니다. 전에 한약먹구 식사량은 줄여서 7키로정도까지 뺐거든요.. 그래서 살이 안빠지는지.. 밥은 그때 식사량과 비슷하게 먹고있어요..
아참 과자가 너무 드시고 싶으시면 어떻하세요?과자를 먹지말아야하는 이유는 몬지도 궁금합니다. 전 너무 먹구싶음 식사대신 과자반봉지 먹었꺼든요..새우깡..ㅡ.ㅡ다이어트하니까 새우깡이 왜그리 땡기는지.. 밥대신 과자 먹는것두 안되는건지 궁금합니다.. 그리구 아주 가끔 빕스같은대서 약속이 있음 어떻게 해야하나요..?낼 약속이 있는데.. 큰일입니다.. 낼만 가고 안갈꺼긴한대..ㅋㅋ낼 중요한 선배를 만나는 자리라 피하기도 그렇고..
살 빼기 전까지는 빕스도 가면 안되나요? 과자도 입에 대면 안되고요?

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