아침운동할 때 아침식사는??
빛길
2023.04.01
8시에 일어나서 8시 30분경에 운동시작하거든요.
아침에 운동해야 효과를 많이 본다고해서 하고 있긴한데요,
아침은 간단히 단백질파우더 같은 걸로 대체하려고 하는데,
운동끝나구 씻구하면 10시 30분이 넘더라구요,
점심은 12시에 먹거든요,
운동끝나구 먹으면 점심과 터울이 없어서
점심도 든든히 못먹다가 저녁에 왕창 먹을까봐 염려되구요
아침은 운동시작 전에 먹어야할까요
아님, 운동끝나고 먹어야 할까요??
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