ㅜ.ㅜ ~~
도래솔
음 이제 중2되는사람인데요
5학년때까지는 날씬했다가
갑자기 6학년때부터 체중이 늘어가지고
지금은 더욱심각해지구있어요
샀던바지두 점점작아서 못입게되고 , 펑퍼짐한것만찾게되다보니까
점점살이쪄가구있어요
얼굴이 작은편이라 그렇게살쩌보이진않지만
바지사러갈때마다 그 가게언니가 니 그렇게 안보였는데 뚱뚱하다구ㅜ.ㅜ !!
근데 지금은 한창클나이인데 다이어트하다보면 소식하기마련인데
그러면 키가안클꺼아니에요
그럼 도대체 어떻게 해야되는지 .ㅜ.ㅜ
지금 한 162정두되거든요 ? 근데 168~169정두 크고싶어요
다이어트도하고 키도크려면 어떻게해야되는지 ..
-
흰양말
너에게로님께서 좋은말 많이 해주셔서; ㅎ -＿-ㅎ 대략 할말이 없습니다, ㅋㅋ
그래도 덧붙이자면, 너무 소식을 하시지는 마시구요, 조금씩만 줄이세요,
그리고 군것질은 절대로 하시면 안되구요, 밥 먹기 전 1분정도 눈 감고 생각하고 드세요, ㅎ
그리고 밥은 절대로 빨리 드시면 안되구요, 느리게 드셔야되요, ㅎ 느리게 먹게되면 배 부르는 신호가 빨리 와서 밥도 많이 먹지 않게 되거든요,ㅎ 그리고 예쁜 체형 만들기에 들어가면 스트레칭이 많이 나오거든요, -
해긴
스트레칭 같이 겸비하면서 다이어트 하면 많이 도움되구요.
우유 자주드세요.
성장판이 빨리닫히시는분들은 대게
중1때도 닫히시더라구요.
처음이시라고 무리하게 하지마시구요.
점점 늘려나가세요.
전 이젠 중1올라가는 사람인데,,
저는어떻겠어요..
화이팅!!
저는 4학년때부터 찌기시작했습니다ㅜㅜㅜ
아~님키에 표준체중은 55.8KG입니다.
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