발목이 다쳤는데...
꽃은별
2023.04.01
안녕하세요 발목이 예전에 접질렀던 데가 다시 또 접질렀어요,
그래서 지금 유산소는 안하고 있긴한데..
근력만 하고 있어요
그런데 근력만 계속하면 운동한거 같지도 않고 왠지 근육이 울퉁불퉁할 것 같은 느낌이 들거같아서 그러는데
근력만 해도 살이 빠질 수 있는건가요???
아 그리고 발목다친상황에서 무산소운동말고 할 수 있는 유산소 운동은 없을 까요???
다이어트는 무지무지 하고 싶은 여자입니다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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2gether
감사합니다 ㅋㅋㅋ
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천칭자리
다치실때 무리하시지마시구
근력해주세요 ~
감량이 목적이시면 유산소해줘야하지만
근력만해주셔두되요 !
근력이 살빠진다기보단 살이빠지기쉽게
만들어주는거에요~
음 유산소운동 다리쪽그나마안쓰는건
훌라후프 ? 아니면 반신욕하세요 !
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