죽고싶어요 ㅜ
라와
2023.04.01
하루에 1200칼로리 섭취도안하고
헬스가서 정말 열씨미 거의 3시간운동하는데요
몸무게가 50일넘게 그대로에요 ㅜ ㅜ
제가 80에서 71까지 거의3달안되서 뺏거든요
근데 오십일이 지난 지금은 72~71왔다갔다거려요 ㅜ ㅜ
왜일까요
요즘 계란양쫌늘리고그래서
근육생기느라그런가요?ㅜ
근데 확실히 허벅지랑 배쪽에 제가 느낄정도로 근육이 잡히긴하거든요 ㅜ
근데 얼굴은 홀쭉해진것도없는데..
과연몰까요?
진짜 우울증걸리겠어요 ㅜ ㅜ
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돌심장
일단은 운동을 어떤 운동을 하는지 궁금합니다 수다님의 스펙을 알면 더욱 좋은 상담을 드릴수 있으나 아쉽내요 ^^ 일단 근육이 잡힌다는 말을 하셨는걸 보니 근력운동으로 다이어트를 하는 분 같군요 하지만 몸무게는 숫자에 불과하죠 그렇다고 근력운동으로 체형을 줄이는 다이어로는 적합하지가 않습니다 체형도 줄이고 몸무게도 빨리 줄이기 위해서는 유산소 운동도 같이 해주셨어야합니다 ^^ (이건 그냥 근육이 잡힌다는 말만 듣고 하는 저의 판단입니다) 근력운동으로 체
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큰말
정체기라고 해서 .. 안빠지는 때가 있데요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 걱정하지말고 그냥 꾸준히 그상태로운동 쭉 하셔야 한데요.
보통은 그런 정체기때 안빠져서 포기들 많이 하신다고 하더라구요..
기운내세요.
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