보식첫날인데 치킨하고 부침개를..
훌림목
2023.04.01
보식하기전날 양상추와 오이와 당근을 먹었습니다..
보식첫째날 아침엔 주스 점심엔 과일 저녁엔 치킨..
둘째날 아침엔 주스 점심에는 데친야채 (초고추장 찍어서) 간식으로 부침개 두판!(후라이팬크기 두판 다먹었어요)저녁으로 닭가슴살 양파볶음 한접시
있잖아요 보식인데 벌써 고기와 밀가루 기름음식을 먹었는데
배도 안아프고 배변도 잘쌌는데 아참고로 아직 밥은 한번도 안먹었어요...매번 단백질만 챙겨먹었을뿐.!
다이어트때 위가 줄어들어 있을줄 알고 조금만 먹었는데도 계속 배가 안부른거에요.. 그래서 배부를때까지 먹다보니 엄청 먹게되고요ㅜㅜ
요요가 걸렸나봐요 벌써 2키로가 원상복귀됫어요 원래 4키로 정도 뺐는데ㅠㅠㅠ
어쩌죠??
식단을 어떻게 고치죠?/ 이미 먹어버린건데 몸에 무슨 이상생길수도 있나요??
오늘로써 다이어트 끝난지3일째 그러니까 보식 3일되는 날이에요ㅜㅜㅜ
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