보식첫날인데 치킨하고 부침개를..
훌림목
2023.04.01
보식하기전날 양상추와 오이와 당근을 먹었습니다..
보식첫째날 아침엔 주스 점심엔 과일 저녁엔 치킨..
둘째날 아침엔 주스 점심에는 데친야채 (초고추장 찍어서) 간식으로 부침개 두판!(후라이팬크기 두판 다먹었어요)저녁으로 닭가슴살 양파볶음 한접시
있잖아요 보식인데 벌써 고기와 밀가루 기름음식을 먹었는데
배도 안아프고 배변도 잘쌌는데 아참고로 아직 밥은 한번도 안먹었어요...매번 단백질만 챙겨먹었을뿐.!
다이어트때 위가 줄어들어 있을줄 알고 조금만 먹었는데도 계속 배가 안부른거에요.. 그래서 배부를때까지 먹다보니 엄청 먹게되고요ㅜㅜ
요요가 걸렸나봐요 벌써 2키로가 원상복귀됫어요 원래 4키로 정도 뺐는데ㅠㅠㅠ
어쩌죠??
식단을 어떻게 고치죠?/ 이미 먹어버린건데 몸에 무슨 이상생길수도 있나요??
오늘로써 다이어트 끝난지3일째 그러니까 보식 3일되는 날이에요ㅜㅜㅜ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |