청소년다이어트! 도와주세요~
연하늘
2023.04.01
안녕하세요!! 14살 여학생입니다~
지금 해외에서 유학중이구요:)
제가 다이어트 中인데요! 질문이 생겨서요~
1. 제가 청소년에다 해외이다보니 식단조절을 어떻게해야할까 고민이거든요..현재 먹는건 아침엔 그냥 밥(한주걱)에 반찬 골고루 먹구 국은 건더기만먹습니다. 점심엔 샌드위치(식빵에토마토,양상추,치즈,베이컨,소스) 와 주스 저녁엔 밥(한주걱에 3분에1덜어서)에 역시 반찬골고루.
이렇게먹는데요! 군것질은 전혀안하고요;; 저녁을 되게 일찍먹어요 5시30분에먹어요 거의항상. 제가 청소년이다보니 아직 성장중이잖아요,
그래서 어떻게 먹어야할지 고민이에요ㅠ.ㅠ 지금 제가 먹는건 어떤가요? 고쳐야할점과 더 해주실말씀부탁드립니다!!
2. 운동은 빌리부트캠프하고있습니다. 계획표대로! 휴식날에는 Pump It Up하고있습니다~(요즘밖에 추워서 야외운동은 무리입니다ㅠ.ㅠ)
이정도면 될까요?
3. 그외 해주실말씀~!
성실하고 빠른 답변기다립니다:D
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