청소년다이어트! 도와주세요~
연하늘
2023.04.01
안녕하세요!! 14살 여학생입니다~
지금 해외에서 유학중이구요:)
제가 다이어트 中인데요! 질문이 생겨서요~
1. 제가 청소년에다 해외이다보니 식단조절을 어떻게해야할까 고민이거든요..현재 먹는건 아침엔 그냥 밥(한주걱)에 반찬 골고루 먹구 국은 건더기만먹습니다. 점심엔 샌드위치(식빵에토마토,양상추,치즈,베이컨,소스) 와 주스 저녁엔 밥(한주걱에 3분에1덜어서)에 역시 반찬골고루.
이렇게먹는데요! 군것질은 전혀안하고요;; 저녁을 되게 일찍먹어요 5시30분에먹어요 거의항상. 제가 청소년이다보니 아직 성장중이잖아요,
그래서 어떻게 먹어야할지 고민이에요ㅠ.ㅠ 지금 제가 먹는건 어떤가요? 고쳐야할점과 더 해주실말씀부탁드립니다!!
2. 운동은 빌리부트캠프하고있습니다. 계획표대로! 휴식날에는 Pump It Up하고있습니다~(요즘밖에 추워서 야외운동은 무리입니다ㅠ.ㅠ)
이정도면 될까요?
3. 그외 해주실말씀~!
성실하고 빠른 답변기다립니다:D
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |