악력기 할때 계속 손이 아프네요 ㄷㄷ
어서와
2023.04.01
악력기 하고 있는데 잡는부분의 손이 할때 마다 계속 아프네요;;
전완근은 하나도 안힘든데 손이 아파서 못하겠네여;;
악력기 잡을때 어떻게 잡으시나여???
저는 악력기 조이는부분말고 지탱해주는 부분은
검지와 엄지 사이 에 잡구요 ...
힘을 줘서 조이는 부분은 손가락 중간에서 약간 아래로 잡고 있어요.
검지와 엄지 사이 랑 손가락중간에서 약간 아래가 계속 할때 마다 아프구요
손가락부근은 빨개 져서 그 부분을 비빌때 마다 아프네여;;
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착히
원래다그런거예요 ㅎㅎ
저도1달쯤했더니했던곳에굳은살이 ㅡㅡ;
다른분들보시면다까지고굳은살박히고그래요 ㅎㅎ -
가람
다시한번 잘잡으시고 천천히 해보세요 무리가지 않게요
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새
절적히 조절하시구요 적당한 고통은있어야 효과를 보실듯 맹숭맹숭하면 덜하다고해야하나 ;;;
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시나브로
원래 아픈건가여??? 아픈걸 참으면서 해야 하나여???
그리고 악력기 무게는 최대 몇회로 해야 적당한건가여?
미세조절이라 무게는 제가 조절할수잇어여 -
참이
네일 // 전완근은 하나도 안힘들고 손만 아픈데요? 전완근 힘들때까지 계속 하면 악력기 잡은 부분의 손이 뻘개 지는데 ;;
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