방학동안 뺀살을 유지하려면
뿡뿡몬
2023.04.01
방학동안 다이어트해서 3kg정도 빠졌습니다. 먹는거줄이는거에 의지하기보다는
(물론식이요법을 안한건 아니예요; 3끼를 조금씩 줄이는거고 대신 과일을 섭취)
하루에 걷기 30분에 10분정도 뛰구 40분정도 근력운동해서 하루에 2시간정도 운동을 해줬는데요 이전에
제가, 피부알르레기때문에약을먹으면서 51kg이였는데 56kg까지 쪘었다가 방학 3주? 정도 동안 거의 3~4kg를 뺏어요,
근데 운동을 한것도 있고 피부약먹고 찐거는 시간이 지나면 의사선생님이 다시 빠진다고 하시더라구요?
그래서 제생각에는 3주정도동안
★피부약먹고 부작용으로 찐살이 빠질때가 된것 + 운동으로뺀것★ 이렇게해서 4kg정도 빠진것같은데
제가 고딩이라서 개학하면 주말을 제외하면 평일날은 거의 운동을 할수없을것같은데.
그렇다고 아직 청소년이라 무작정 밥을 줄일수도 없는데, 뺀살을 유지하려면 어떻게해야합니까?
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