성장기 어깨골격 질문입니다
풋내
2023.04.01
제가 만으로 16살입니다 성장기이겟죠ㅎㅎ?
제가 어깨 가 좁아서 그런대 아직 성장기이기도하고 커서 후회하지 않게
최대한 골격을 넓히려는대 어깨 골격 넓어지는 운동 뭐가잇을까요
골격이요골격!! 현재 집에서 삼각근 운동하구 있습니다 전체적인 골격을 조금씩이나마 넓힐수있는 운동 을 알구싶습니다!
-
개랑
수영 턱걸이 푸쉬업 (벤치프레스도 살짝..?)
-
미르
마른몸에도 불구하고 이소룡 몸이 외소해 보이지않는 가장 큰이유가 엄청난 광배근 때문이죠. 골격이 커지기는 선척적으로나 한계가 있고 중요한건 바로잡아주는거죠. 평소에 바른자세유지하구요 간단하게 푸쉬업이랑 턱걸이만 꾸준히해도 충분합니다.
-
Together
수영, 턱걸이 가 쫌 대표적인거같아여
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |