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10일 단식 후 보식 식단

(5일 유동식)
1일째 한끼 ~ 미음(현미로 만든 것) 커피잔 반잔 분량
2일 두끼 ~ 미음(현미로 만든 것) 커피잔 반잔
3일 두끼 ~ 미음(현미로 만든 것) 커피잔 반잔
4일 두끼 ~ 미음(현미로 만든 것)밥그릇으로 반그릇
5일 두끼 ~ 미음(현미로 만든 것)밥그릇으로 반그릇

(5일 회복식)
6일째 두끼 ~ 죽(현미) 밥그릇으로 반그릇
7일 두끼 ~ 죽(현미) 밥그릇으로 반그릇
8일 두끼 ~ 죽(현미) 밥그릇으로 반그릇
+된장국(된장+두부만 첨가) 씻은 김치
9일 두끼 ~ 죽(현미) 밥그릇으로 반그릇
+된장국(된장+두부만 첨가) 씻은 김치
10일 두끼 ~ 죽(현미) 밥그릇으로 반그릇
+된장국(된장+두부만 첨가) 씻은 김치

(10일 자연식)
11일 두끼 ~ 밥(현미) 1/2공기+ 미역국+씻은 김치 or 나물반찬
12일 두끼 ~ 밥(현미) 1/2공기+ 미역국+씻은 김치 or 나물반찬
13일 두끼 ~ 밥(현미) 1/2공기+ 콩나물국+씻은 김치 or 나물반찬
14일 두끼 ~ 밥(현미) 1/2공기+ 된장국(된장+두부)+나물반찬
15일 두끼 ~ 밥(현미) 1/2공기+ 된장국(된장+두부)+ 나물반찬
16일 두끼 ~ 밥(현미) 1/2공기+ 미역국+ 씻은김치 or 나물반찬
+간식 바나나 1개오늘까지 단식 6일 째구요...
이정돈데.... 보완 할거나 고칠 점 있으면 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ
자연식은 10일 잡고 있는데 더이상 어떻게 더 추가해야 될지 몰라 보류중입니다...

육류나 계란, 유제품 등 정상식사는 언제 부터 가능한가요...?
도와주세요 ㅠㅠ

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