일주일째 운동을 이렇게 하는데
상큼한캔디
2023.04.01
헬스장 들어오면 런닝머신10분타고 래그 스퀴트15개 체스트 프레스 15개 하이풀리 15개 쇼올더 프레스 15개 이걸 세번 씩하거든요 그리고 집에와서 줄넘기 500개정도해요
식사량은 다이어트 시작하기전보다 덜먹어요
이렇게만 해서 다이어트 효과볼수있을까요..
더할거잇으면 알려주세요!!
아니면 뭐 날마다 바꿔서 하라던지 정도만ㅠㅠ..
부탁드립니다!
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동이
깜놀할듯 ㅋ
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핑크빛애교
한달하시고 거울봐보세요 깜놀하실듯
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