살을 빠르게 빼는 무산소와 유산소운동에 대해 궁금해서요
찬늘
2023.04.01
무산소운동중에서도 뱃살, 엉덩이살 위주로 뺄수있는것들 좀알려주세여
제가 헬스장에서 런닝머신 1시간뛰고 무산소운동은 딱히 살위주로 뺄수있는건없드라구요
뱃살위주로 빼고싶은대 윗몸일으키기하면은 살이빠지는게아니라 그상태에서 근육이 나오는거라하던대
살위주로 뺄수있는 무산소운동은 뭐없을까여 ?
참고로저는
남자 에 나이는 19세
키 189cm에 몸무게는 97kg 이거든요
요즘 런닝 40~50분 걷고 20~25분 정도 자전거(헬스장에있는운동기구) 하거든요 유산소운동은
따로 같이 살뺄수있는거에 도움되는 무산소운동같은거 도움되는거있으면은 알려주시면 감사하겠습니다.
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