수다닷컴

음..저도 헬스좀 꾸준히해왔는데 방학맞이해서 수영다닐려고했는데
조합이 않좋은가보군요..

웨이트해서 몸을 이뿌게 만든다음 수영장가서 자랑하면 되잖아여..ㅋㅋ
수영하면 유연성이 좋아지고 웨이트하면 뻣뻣해진다는건 말도안되는 애기고요..
웨이트를 주로 하시면서 수영은 지방 제거를 위한 유산소 운동으로 생각하고 하시면 될듯하네요..
헬쓰장에 있는 유산소운동기구(트레드밀,자전거 등)들은 정말 지루하고 재미없거든요..

제가 예전에 무슨글을 본거 같은데 기억이 나지 않네요 ^^;;
그때 헬스랑 수영은 같이 하면 안되는 운동이라고 본거 같습니다.
그래서 저도 헬스 하는 동안은 수영은 주말에 잠시 1시간정도 하고 평일2시간씩 헬스만 합니다.
저도 헬스해서 키운 근육에 수영으로 몸을 만들면 좋겠다 싶었는데 아쉽더군요 ^^;

제가 둘다 해봤는데요 2달동안.. 근육은 상대적으로 웨이트만 하는거에 비해서 상대적으로 안크실꺼에요..
전 헬스2시간 수영1시간 했는데 몸무게는 6kg 빠졌음.. ㅎ 근데 다른사람들에 비해서 근육은 빨리 컸다라고 친구가 말하더라구요.. 근데 이건 제가 식단 조절해서 그런거고... 수영병행보다 헬스만 하는게 몸은 더 빨리 클거에요 ㅋㅋ / 근데 운동 취미로 하시는거면 그냥 수영 1주일에 3번정도는 하셔도 될듯 ㅋㅋ

웨이트 트레이닝은 대부분운동과 궁합이 잘맞는답니다. 아마도 보디빌딩과 수영의 조합을 말하는것 같은데... 전 두 가지 경우 모두 좋아 보이는걸요. 보디빌딩은 굶으며 지방제거 하려는 모든 운동과 최악의 조합이된답니다.

가게가 바쁜가 보네?

웨이트 트레이닝은 유연성이 좋아지는 운동이랍니다.