뭘어떻게해야할지모르겠어요..
미리내
2023.04.01
이때까진 시험기간이라 공부한다구 살이빠졌는지 몰라두 앞으로 어떻게해야할지 모르겠어요ㅠㅜ..
허벅지 살을 제일 먼저 빼고 싶은데 어떻게 해야하죠??
그리구!!두부먹으면서 다이어트하려구 하는데 두부 어떻게해서 먹어야하는지 얼마만큼먹어야하는지 두부칼로리쫌 가르켜주세요^^
두부랑 같이먹으면 안될것들두..
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알
허벅지살은 가장 나중에 빠져서 빼기가 가장 힘들죠..
살이 찔때 가장 빨리 찌는부위는 허벅지.엉덩이 쪽이고 가장 늦게 빠지는 부위 역시 허벅지,엉덩이라서..
요요가 반복될수록 두꺼워집니다..
두부는 단백질식품이라서 매일 저녁 대용으로 섭취해주심 좋아요.
100g에 80칼로리이고요. 두부 반모정도 그냥 끓는 물에 5분정도 데쳐서 간장 아주 조금이랑 드세요..
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