수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

간헐적단식,..어때요?

독특한

2023.04.01

간헐적 단식..다들 효과보셨어요?

전 8월말부터 9월초까지 2주 하는동안 2kg빠졌었는데..

여행다녀오고, 추석이고 하다보니 다시 복귀..ㅠㅠ

오늘부터 다시 하려고 하는데.

16시간 금식 8시간에 2끼로 하다보니, 생활패턴과 잘 맞아서인지..힘들지는 않더라고요.

근데..이걸 평생을 하라면..못할것도 같고..

어차피 다이어트는 평생을 함께 해야 할거같은데..젤 나은것 간헐적단신인거 같기도 하고

간헐적단신하시는분들 계속~ 꾸준히 하시나요?

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 청력

    전 일주일에 한번24시간단식 12주차요.
    평소에는 저녁안먹거나 우유나 두유한잔~하려고노력햇고요.
    운동은 점점 게을러지고잇네요ㅋ
    어쨋든 조금씩 안맞던옷 맞아가는거보면 빠지고는 잇는듯해요.
    저같은경우는 이제 일키로빼기가 점점 더힘들어질때라서 긍가
    체중계는 요즘 아예 패쓰하고잇구요ㅋ

  • 키다리

    네 애기땜에 운동할시간도없고 운동도별로안좋아하고 운동은전혀안했어요,, ㅎㅎ

  • 갤투

    운동은따로 안하셨나요?

  • 정예

    낸 저는 7월19일무터간헐적단식 시작했어요 오늘로 87일째인데 둘째만삭때 97킬로넘게나갔어요 애기낳고붓기빠지니까 89킬로쯤되더라거요,,주변에서 모유수유할때는잘먹어야한다 천천히빼라 어쩌고저쩌고하는데 다무시했어요 도저히 이몸으로 견딜수없어서 간헐적단식했구요 지금73킬로나가요 87일만에 16킬로뺐네용,, 저도첨에 18/6으로했었고 하루두끼먹어야하는데 저녁한끼는 단백질쉐이크로 먹었어야 과자아이스크림 먹고싶으면먹었어요 두달하니까 신기하게 인스턴트별로안땡기고요 위

번호 제 목 글쓴이 날짜
2700951 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ 장미빛볼살 2025-07-09
2700921 두유다이어트 귀염포텐 2025-07-09
2700891 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ 희선 2025-07-09
2700869 다이어트 상담이요 (1) 철죽 2025-07-09
2700819 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) 푸른나래 2025-07-08
2700791 레몬디톡스 파우더도 있던데.. 다스리 2025-07-08
2700763 먹는게 적이다... 무슬 2025-07-08
2700684 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. BabySue 2025-07-07
2700656 운동 빵돌 2025-07-07
2700603 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) 쇼코홀릭 2025-07-06
2700577 다이어트 유지법 황소자리 2025-07-06
2700551 체지방제거해주는 약이 있다던데... 가장 2025-07-06
2700477 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ 하늘이 2025-07-05
2700450 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... 귀염포텐 2025-07-05
2700420 효과보게 할수 있는 다이어트 얀별 2025-07-04
2700391 변비약..ㅠ 맞빨이 2025-07-04
2700333 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) 부루 2025-07-04
2700303 복싱 다이어트 질문이요! (1) 호시 2025-07-03
2700280 운동후 식사시간때문에... 혜린 2025-07-03
2700229 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ 찬 2025-07-03
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com