다이어트.. 가슴살
연하늘
2023.04.01
다이어트중이시거나 다이어트 성공하신분들 도와주세요ㅠㅠ
165에 55키로 나가는 여자입니다.. 꿈의 몸무게인 48키로가 되기위해 다이어트를 시작했는데 살은조금씩빠지는데 가슴살이 훅훅 빠져요 ;-; 어떻게해야하나요??.. 그리고 뱃살이랑 가슴살은 빠지는데 얼굴살이랑 팔뚝살은 그대로에요 ㅠㅠ 왜이런거죠? 그리고 다이어트 할때 식단은 보통 어떻게 먹어야하나요?
지금 이런상태에서 사과다이어트를 한다면 더 안좋을까요?
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다솜
전체적으로 다 빠지는것이긴 합니다만, 내가 빼고 싶은곳은 안빠지는 느낌, 빼기 싫은곳은 유난히 더 빠지는 느낌이 들어서 일것입니다. 일단 체중을 감량하시고, 다른부분을 근력운동이나 스트레칭 등으로 보완하는것을 추천합니다. 살이 빠지고 있다면 다른식단을 구성하시는것 보다 그냥 그것을 꾸준히 지속하시는것을 추천하구요
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다미
꾸준히 운동하시면 다 빠집니다 하하 열심히 한 대가를 몸이 알고 보답할겁니다 제가 다이어트했을때는 아침 콘푸레이크 점심 보통식사 저녁 닭가슴살 2개 먹고 했습니당
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