남자가 여자근육..
똘끼
전 166/64 뱃살이 많은 청년입니다. (20대)
몇일전에 헬스장에서 인바디 측정했는데 기초대사량 1350정도 이더군요.
체지방량이나 이런건 잘 생각이 안나네요.
제가 일단 키도 작고 해서. 과도한 근육은 안좋아 보일것 같아서.
여자보디빌딩 선수 같은 근육을 가지고 싶은데요..
제가 초보라 잘모르겠지만. 여자보드빌딩 선수들은 남자선수처럼
근육이 엄청 큰것 같지는 않아 보이는데..
어떤운동을 해야 할까요??
중학교때까지 축구선수를 하다가 고등학교 이후로는 친구들이랑 동호회 수준으로 공을 찹니다.
그래서 좀 오래뛰거나 이런건 자신 있지만 엄청난 무게를 들거나 이런거는... 자신없구요.
그리고 제 손목이 여자손목이라도 믿을정도로 얇습니다..
일단 식습관부터 고쳐야 겠지만. 웨이트도 좀해야 할것 같은데.
어떤 웨이트 해야 할까요?
-
누리알찬
여자운동선수라고 함이 어떤 뜻인지 잘 모르겠으나 생각되기로는 벌크있는 우람한 몸보다는 옷발잘받는 그런 몸을 원하시는 것 같습니다.
만약 제 생각이 맞다면 전혀 걱정하실 필요 없습니다. 여자 운동선수들도 분야를 막론하고 웨이트를 합니다. 핼쓰 선수들 처럼 중량을 고고중량으로 들지 않으신다면, 즉 일반인이 아주 열심히 하면 옷발잘받고 보기도 좋은 몸을 만들 수 있습니다.
웨이트는 일단 아무거나 시작하는 게 좋지만 \닥치고 데드\부터란 말이 있듯이 데 -
아잉
제가 말씀드린 여자 운동선수는 . 여자보디빌딩 선수. 입니다. 제가 글을 잘 못올렸네요.수정합니다.
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