데드리프트자세 말입니당.
잉간
2023.04.01
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노을빛
어떤 데드리프트냐에 따라 좀 다르지만 루마니안 데드리프트 기준으로 말씀드리면 내려간다는 느낌보다는 엉덩이를 뒤로 뺀다고 생각하시고 하시면 됩니다. 무릎도 자연스럽게 살짝 굽혀주시구요. 상체가 너무 숙여지지 않을정도로만 내리시면 되는데 보통 바가 무릎에 위치할때까지만 내리면 적당한 각도가 나온다고합니다.
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