수다닷컴

178 에 78 , 먹을땐 80

정도 나가는 신체 조건이구요, 군대에서 맛좀 보다가,,

회사 다니는데 너무 앉아 있는거 같아,, 무작정 이번에 새로 생긴 휘트니스에 가서 3달을 쓰윽 긁어 버렸다는,,

오늘,, 간단하고 뜀박질좀 하다가,, 벤치좀,, 들었더니,, 이게 왠걸,, 체력이 ㅋㅋㅋ

너무 힘들더군요 ㅠ_ㅡ

벤치 15키로도 ㅡ.ㅡ 겨우 겨우,, 셋트를 채우고,, ㅠ_ㅡ;;

군에 있을땐,, 30키로도 양쪽,, 들었는데,, 이런 샹 @_@ ㅋ

언제쯤 다시 돌아 올까요,, 그 근력들,, 내일부터는 더 빡세게@@!! 식사조절도 하면서 하려고 하는데, 하기전과, 하고 난뒤에 뭘 먹어야 좋은지요~~~@@@ 노력해서 잘보이고 싶은 사람이 있어요@@@~!!! 도와 줘요~~@

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