천도복숭아 폭식했는데 걷기 삼십분하구올까요?
빛다
2023.04.01
정상체중인데 근육량 이하에 체지방도 이하인데요
방금전에 애들이랑만나서 과일을먹었는데요
저는 과일먹고...애들은 다른거먹구요
오늘애들만나서 분명저녁에 배터지게먹을거 저도아니까
아침을 오이랑 아오리사과 100g 저지방우유,삶은계란 한개로 뻐기고 점심은 제가 두부집에서 알바뛰어서 손두부 한모에
자두 하나먹고 계란두개(흰자) 먹었거든요...그리구나서
알바계속뛰다가 끝나고 보니까 일곱시더라구요
저녁에 만나서 얘기하다 천도복숭아 마트에서팔길래
샀죠 여섯개들어있는거...그리고 그걸 저녁으로 네개나먹었는데요
오늘 총합해서 먹은 칼로리가 1100정도 되요...
음....걷기 삼십분정도하고올까요? 제가기초대사량이 1270이에요
기초대사량만큼 못먹은거같은데...유산소하면 근육이빠질까봐서...
걷기해야될까요?
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