남자고딩인데요
창의적
2023.04.01
키는 184이고 몸무게가 96임 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
키가 아깝다고 애들이 그러는데요
지금 고깃집알바 8시부터 12시까지 알바를 하려고하는데
헬스를 다니는데(첫날임돠) 어떻게해야지 뺄수있죠 밥은 어떻게먹죠?
여름방학떼도 계속할거에요^^ 만족할떼까지요
처음이니깐 강하게 하면 안돼겠죠??
그럼 어떻게 머부터 몇분몇시간 이런식으로 말해주세요
지금 헬스다니는데 한1시간2시간밖에 못하거든요 런닝만 20~23분정도하고 자전거타는거 10분하고 계단오르는기계7분정도
하는중인데요 멀해야할까요??
빼고싶은부위는 가슴요 아나 싫어 남고라서 애들이 변태임 여자애들없다고 뚱띵이들보면 만질려고해서요
허벅지살요 의자 앉을떼 삐져나와서 싫음
뱃살 잴싫음
어떻게 해야죠??
정리
가슴,허벅지,뱃살 빼고파요 핼스1~2시간밖에 못하구요 무엇을 할까요??
알바하는중인데 알바를 끊고 살을 빼는게 낳은가요??
밥을 어떻게 먹어야 그리고 아침점심저녁 다먹고픈데 어떻게 먹죠??
고3이고요 연기자를 하고싶어하는청소년입니다 시간이 안나요 ㅋ 7시40분까지 학교등교 4시~6시에 끝남 일요일에는 헬스가 운영을 안한다네요....
-
유1혹
헬스 1시간에서 2시간이면 적당한 것 같아요~
알바를 끊고 공부를 하세요
아침 점심 저녘 다 드세요~ 고지방 고칼로리 음식이 아닌 야채위주로요~ 무리하지마세요~ -
빈길
넵
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