수다닷컴

전 군입입니다 크흠 4개월좀더많이 남은 군인인데 이제 전역이 아주 조금씩 아주...쪼금식 보여서 다시 여름때처럼 즐겁게 운동을 시작했습니다.. 웨이트야 저희 체단실에 그나마 기본?은 가춰져있어서 무리없이하는데 유산소에대해 궁금한게있습니다.. 구보와 줄넘기인데 보통 지방이 연소될려면 유산소를 시작한지30분 후부터 지방이 연소된다고하는데 구보 1시간뛰는건 괜찮은데 혼자하면 너무 심심합니다 부대라서 MP도 없고 대신 줄넘기를 하면 체단실에 CDP(씨디플레이어)를 꼽아서 좋은 음악을 들으면 할수있는데 이게또 제가 계속 걸려 30분 이상을 하여도 운동효과가 안나는거 같습니다 .. 그래서 줄넘기 2000개를 맘먹고 갯수를 세며 해봤는데 딲 30분이 나오더군요 여기서 궁금한게 줄넘기를 해서 유산소를 하고싶은데 갯수가 우선입니까? 아님 시간이 우선입니까? 계속걸려서 오랜시간을해도 운동효과가 안나는거 같아 이런 질문을 올려봤습니다 좋은 답변 부탁드립니다! ㅎ

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