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솔잎
보통걸음ㄷ도 운동이야 되는데 효과는 미미할 거에요~
팔을 앞뒤로 흔들면서 발 뒤꿈치부터 땅에 닿게 하고 경보보다는 좀 약하게 하심 될거에요^^ 걷다가 경보정도의 스피드로 잠깐식 해줘도 좋고요~ 체중이 많이 나가지 않으면 가볍게 뛰는 것도 좋아요 -
튼싹
이때까지 보통걸음으로 걸었는데.......ㅜㅜ 경보하시는분들 속도로 걸으면 될까요??
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트런들
빨리 걷기가 당연 좋죠^^
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