수다닷컴

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안녕하세요 ㅠㅠ
저는 고2이고 여자입니다 저번에 글을 올렸엇는데
또 올리게되네요.;; 저는 키는 158에 몸무게는 53 입니다 줄넘기다이어트해서 5키로를 뺀거구요
제가 줄넘기 천번은 또 다시 무리일꺼같아서..
좀 묵혀둔 헬스용싸이클로 운동을하려구합니다..한 30분정도 점점시간늘리면서요;

1.헬스싸이클 효과가 별루인가요;;
주변사람들은 왠지모르게 비추하는듯한..;

2. 헬스싸이클 잘못 돌리면 닭다리되고
근육생기나요;;;;ㄷㄷㄷㄷ??

3.제가 대충 계획짠것은
다이어트스트레칭(거의한 20분?정도걸림)
그담
줄넘기 15분
그담
헬스싸이클30분 돌릴려구하거든요??
알맞게 계획짠게 맞을까요??;;

4.그리고이러케 하면 8월24일까지
한 4키로나 5ㅋㅣ로가 빠질까요...식이요법도 병행하고있는데;;ㅅ
식이요ㅕ법은 지금 엉망진창이긴 하지만;;ㅜㅜ 답변 기다리겠습니다!!

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