식단좀봐쥬세용ㅠㅠ
갤1
2023.04.01
몇달사이 8키로가불어서 진짜 예전입던옷이 다 안맞네요 자신감도 점점잃어가고ㅠㅠㅠㅠㅠ폭풍감량하고싶은데 하루 500칼로리 정도 섭취할려구요 일은 제가 7-8시간정도 계속움직이는 일을하구요 아침은 못먹어요 시간상ㅠㅠㅠ점심은 칼로리 생각해서 먹고싶은거 저녁은 5시정도에 일하면서 먹는데 자몽한개 갈아서 먹을려고해요 정말 못참겟다싶으면 아메리카노타먹을려고요 아메리카노먹으면 식욕이 좀 사라지던데.....이렇게하면 한달정도 얼마빠질까요ㅠㅠㅠ아참 체중은 정상체중이긴해용ㅠㅠ
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찬솔
속만안쓰리면 두달안에 지속할수잇이면빠지지않을까요 500장도면 밥1 우유 고구마정도면 끝인데 설마 요렇게 한달정도면 ^^
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