복근 가지고싶은대 복근만드신분들~?
빈길
2023.04.01
복근 만들려면 식단 조절 해야된다고하시더군요 ㅜㅜ
근대 거울로 보면 복근이 있는 거같은대
실제로 보면 복근이 없내요 ㅜㅜ
월래 6시 이후로는 아무 것도 안먹는대
오늘 운동하고와서 배고파서8시에 바나나 2개랑 불가리스 20s 먹어버렸내요 ㅜㅜ
-
징징몬
제가 14%인데 그 이하로 지방 줄이는건...식단조절을 많이 해야 하기에...그냥 중량으로 복근 치는 중입니다 ㅋㅋ
-
라온제나
헐 10퍼 할라면 밥은먹고들사시나요...?
-
맑은누리
체지방 10 이하에서 중량복근운동하면 튀어나오죠
저같은경우는 14%대라서 라인잡혀잇는거랑 약간의 입체감?잇습니다 10 프로대라면 쓰리디입체감으로튀나옴ㅋ -
거울
저는 ㅋㅋ10%당첨이네요 ㅋㅋ그럼 ㅠㅜ ㅋㅋ
-
맛깔손
복근이좋다면 체지방14%이하~
아니라면10%이하~ -
애교
복근은 언제쯤 나올까요 ㅜㅜ
-
난초
복근은 언제쯤 나올까요 ㅜㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |