단식14일 후 보식기간과 식단 좀 도와주세요
테이
2023.04.01
단식을 14일정도로 할생각입니다.
9월2일부터 시작했구요 16일 까지 단식을하고보식을 들어가려고 합니다
17일과 18일은 주말이라 미음을 할수가 있는데요
미음을3~5일 정도 먹고 죽을 먹는다고 하는게 맞는건가요?
그리구 죽은 무조건 현미랑 쌀만 끓인 죽으로 해야되나요?
아님 야채나 호박이나 계란죽 종류도 많던데..
이런식단으로 먹어도 되나요??
그리구 보통 몇일정도 죽을 먹어야되는걸까요...
죽을 먹고나서 회복식이 문젠데요
제가 학교 급식을 먹는데요 솔직히 급식에 기름진 음식이나..
참 믿고 먹을 수는 없는 식단들...(칼로리폭탄)을 어떻게 조절해야 되나요..
밥은 극소량으로 먹고 반찬도 조금씩만 먹으면 되나요?
보식은 2주정도로 잡는게 좋을까요??그리구.. 죽이라는게요.. 밥알갱이가 있는건가요?? 아님 완전히 갈아서 알갱이가 없는건가요??고수님들 도와주세요!
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