수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

허벅지 살빼는덴 음식섭취 어떤게 좋을까요?

늘봄

2023.04.01

허벅지 살빼는데는
요플레가 좋다고해서 요플레만 먹은지 꾀오랜시간이흘렀으며~
야채랑 닭가슴살 아몬드 방울토마토 두부항상 챙겨먹어온지~
5개월이지나고 6개월이 접어드네요~

저또한 식이요법하고 일끝나고 헬스장가서 한시간반씩 꾸준히 하다보니
살이 조금씩 빠지드라구요~
장기간잡고 운동하고있는데..
왜 얼굴 가슴 복부는 다빠지는데..허벅지 안살이랑..
겨드랑이 밑살..어떤음식을 섭취해야 잘빠지며 어떤운동을해야할까요..?ㅠ.ㅠ

참고로 근력 유산소 두개다 모두 병행하고있습니다ㅠ.ㅠ
아시는분 꼭 알려주세요 ㅠ.ㅠ
요즘 조금씩 스트레스 받고있거든요...ㅜ.ㅜ도와주세요~

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 봄나비

    카복시 메조 안해본거 없는데 그때뿐이었어요 빠지긴 빠지는데 조금만 운동안하면은 다시 돌아와요..
    요요없다고해서 그것도 돈들여서 한건데 다시 돌아오니깐 화나요ㅜㅜ
    진짜 지긋지긋해서 지흡했는데 효과짱임 ㅡ
    역시 돈이 짱인듯....ㅜ 씁쓸하져..
    지흡해도 그래도 관리 차원에서 운동 계속 해줘야한데요
    대신 전만큼으로 돌아오지는 않는데요 그래서
    지금 운동하러 나갑니당 ㅜㅜ

  • 치리

    그런가요,,?저도 그런데 돈들이는거 아까워해서..이걸어쩌죠..
    카복시가 튼살,탄력 좋다는데..한번 시도라도해볼까요,,?ㅠ.ㅠ

  • good

    그래서 저는 지방흡입을 했습니다 허벅ㅈㅣ 아주 지겨워서ㅡㅡ
    남들말데로 운동으로 살뺴야지 쓸데없이 뭔 돈으로 살을빼냐 이랬는데
    확 질러버렸어요.. 근데 후회안해요 진짜..ㅜㅜ
    진작해버리고 운동하면서 관리하면 효과가 더 났었을텐데..
    허벅지 진짜 지겨워요 진짜
    유산소를 하던 근육을하던 다른데는 다 빠지는데 허벅지만 안빠져서 ㅗ아오 ㅜㅜ
    지금은 진짜 ......ㅎㅏ길 잘 햇따는 생각뿌누 ㅠㅠ

  • 꽃은별

    요플레는 요구르트제조기 하나구입해서~우유,불가리스 넣고 발효시켜서 그것먹는거구요~
    짠음식 절대 거이 안먹습니다..일주일에 한번정도? ........
    식이요법 운동 그나마 지식도꾀가지고있는편이고~운동도 좋아하는데..
    허벅지는 빠지는게 잘 안보여서 그게 속상하고..스트레스받고있어요..

  • 둘빛

    요플레..지방 적은거 드시는거죠?? 그리고 요플레 등 유제품은 너무 많이먹으면 오히려 안좋습니다..ㅎㅎ
    그리고 식이는 짠음식은 부종을 일으키니 자제하시고 저칼로리 야채 과일 위주로 드시면 되요~

  • 솔관

    지,흡까진 할생각이없는데..ㅠ.ㅠ
    가격은 한 얼마대 하나요?ㅠ.ㅠ

번호 제 목 글쓴이 날짜
2700921 두유다이어트 귀염포텐 2025-07-09
2700891 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ 희선 2025-07-09
2700869 다이어트 상담이요 (1) 철죽 2025-07-09
2700819 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) 푸른나래 2025-07-08
2700791 레몬디톡스 파우더도 있던데.. 다스리 2025-07-08
2700763 먹는게 적이다... 무슬 2025-07-08
2700684 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. BabySue 2025-07-07
2700656 운동 빵돌 2025-07-07
2700603 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) 쇼코홀릭 2025-07-06
2700577 다이어트 유지법 황소자리 2025-07-06
2700551 체지방제거해주는 약이 있다던데... 가장 2025-07-06
2700477 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ 하늘이 2025-07-05
2700450 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... 귀염포텐 2025-07-05
2700420 효과보게 할수 있는 다이어트 얀별 2025-07-04
2700391 변비약..ㅠ 맞빨이 2025-07-04
2700333 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) 부루 2025-07-04
2700303 복싱 다이어트 질문이요! (1) 호시 2025-07-03
2700280 운동후 식사시간때문에... 혜린 2025-07-03
2700229 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ 찬 2025-07-03
2700203 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) 해찬나래 2025-07-02
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com