허벅지 살빼는덴 음식섭취 어떤게 좋을까요?
늘봄
허벅지 살빼는데는
요플레가 좋다고해서 요플레만 먹은지 꾀오랜시간이흘렀으며~
야채랑 닭가슴살 아몬드 방울토마토 두부항상 챙겨먹어온지~
5개월이지나고 6개월이 접어드네요~
저또한 식이요법하고 일끝나고 헬스장가서 한시간반씩 꾸준히 하다보니
살이 조금씩 빠지드라구요~
장기간잡고 운동하고있는데..
왜 얼굴 가슴 복부는 다빠지는데..허벅지 안살이랑..
겨드랑이 밑살..어떤음식을 섭취해야 잘빠지며 어떤운동을해야할까요..?ㅠ.ㅠ
참고로 근력 유산소 두개다 모두 병행하고있습니다ㅠ.ㅠ
아시는분 꼭 알려주세요 ㅠ.ㅠ
요즘 조금씩 스트레스 받고있거든요...ㅜ.ㅜ도와주세요~
-
봄나비
카복시 메조 안해본거 없는데 그때뿐이었어요 빠지긴 빠지는데 조금만 운동안하면은 다시 돌아와요..
요요없다고해서 그것도 돈들여서 한건데 다시 돌아오니깐 화나요ㅜㅜ
진짜 지긋지긋해서 지흡했는데 효과짱임 ㅡ
역시 돈이 짱인듯....ㅜ 씁쓸하져..
지흡해도 그래도 관리 차원에서 운동 계속 해줘야한데요
대신 전만큼으로 돌아오지는 않는데요 그래서
지금 운동하러 나갑니당 ㅜㅜ -
치리
그런가요,,?저도 그런데 돈들이는거 아까워해서..이걸어쩌죠..
카복시가 튼살,탄력 좋다는데..한번 시도라도해볼까요,,?ㅠ.ㅠ -
good
그래서 저는 지방흡입을 했습니다 허벅ㅈㅣ 아주 지겨워서ㅡㅡ
남들말데로 운동으로 살뺴야지 쓸데없이 뭔 돈으로 살을빼냐 이랬는데
확 질러버렸어요.. 근데 후회안해요 진짜..ㅜㅜ
진작해버리고 운동하면서 관리하면 효과가 더 났었을텐데..
허벅지 진짜 지겨워요 진짜
유산소를 하던 근육을하던 다른데는 다 빠지는데 허벅지만 안빠져서 ㅗ아오 ㅜㅜ
지금은 진짜 ......ㅎㅏ길 잘 햇따는 생각뿌누 ㅠㅠ -
꽃은별
요플레는 요구르트제조기 하나구입해서~우유,불가리스 넣고 발효시켜서 그것먹는거구요~
짠음식 절대 거이 안먹습니다..일주일에 한번정도? ........
식이요법 운동 그나마 지식도꾀가지고있는편이고~운동도 좋아하는데..
허벅지는 빠지는게 잘 안보여서 그게 속상하고..스트레스받고있어요.. -
둘빛
요플레..지방 적은거 드시는거죠?? 그리고 요플레 등 유제품은 너무 많이먹으면 오히려 안좋습니다..ㅎㅎ
그리고 식이는 짠음식은 부종을 일으키니 자제하시고 저칼로리 야채 과일 위주로 드시면 되요~ -
솔관
지,흡까진 할생각이없는데..ㅠ.ㅠ
가격은 한 얼마대 하나요?ㅠ.ㅠ
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