다이어트 식단 질문입니다..
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2023.04.01
네..
제가 중2 성장기라 음식을 안먹고 뺴는건 무리인거같아서...
남자이기도하고...
제가 점심은 자유롭게 풍족하게 먹고
저녁을 조금먹고 이렇게 두끼만 먹을려고하는데..
근데 제가 72/ 78kg 이라서 한 15kg을 5월달까지뺴야되는데
아침은 솔직히..제가 12시쫌넘어서 자서 아침에 11시쯤에일어나요,,
그래서 아침은패스..
대충 점심 자유롭게풍족하게먹고
저녁도 그냥있는 밥 야채와 같이 반공기만 먹을건데..
군것질절대안하고...
제가 몸무게가 많으니 쉽게빠지겟죠??
아님 제가 중2 남학생이니깐 저한테 맞는 점심 저녁 식단좀 써주실분.. 야채위주로말고..닭가슴살 과일 이런걸로..
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