제발도와주세요ㅜㅜ!!아침공복줄넘기에관하여!!
치리
2023.04.01
안녕하세요 제가 지금 호주에 5주동안 어학연수를 와서저녁에는 어두워져 무서워서 밖에 나가지도 못하고그렇다해도 집주변이 거의 찻길이라 딱히 걸을수 있는 곳도 없고앞으로 2주남았는데 살도빼고싶고ㅜㅜㅜ어떻게해야할지 모르겠어서고민중이에요!! 계속 글 읽어보고하는데 어떤분들이 줄넘기는 살찐사람들이하면다리가 더 굵어질수있다거나 그러셔서....어쩌죠
제가 근육형하체비만인지 아닌지도 정확히 모르겠고종아리는 서면 힘주지않아도 탄탄하구요 허벅진 뭐... 탄탄하긴한데살이 잡히긴 잡혀요, 허벅지안쪽은 물렁하구요이게 근육형하체비만인가요???????클라우디아 쉬퍼 하체 동영상도 있는데 무서워서 못하고있어요.....ㅜㅜㅜㅜ
아침공복으로 줄넘기 플러스 강하나하체스트레칭저녁에 갔다와서 집에서 이소라 아니면 옥주현요가
식이조절은아침은 과일점심은 적당히저녁은 고구마같은걸로...
하려고하는데요괜찮을까요???
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