식단에 대해세 질문입니다 .
유희
2023.04.01
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궁수자리
그렇게 할수는있는데 몸이 살빠지는체질로 변화는어려운듯 원래살쉽게 빠지는 체질이면 괜찬고요
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로다
올바른 식사는 아닌듯합니다. 아침에 밥을 드시고 후식을 초코렛.. 식후 먹는 초코렛같은 후식은 아침밥에 대한 혈당을2-3배 올리게 해주는 후식으로 안 좋은듯 합니다.^ ^;; 후식을 꼭 드셔야 한다면 과일이나 블랙커피를 추천드립니다.
점심식사는 밥보다 많은 탄수화물 식사를 하신겁니다. 16개의 만두는 한끼 백반식사보다 많은 탄수화물을 드신거라고 볼 수 있습니다.
그리고 저녁을 굶었습니다.^ ^;;
다이어트에 도움되는 식사법은 한개도 들어있지 않는
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