권상우처럼 기구 사용안하구오로지 맨손으로 멋진 몸매를 만들려면
날개
2023.04.01
여성들이 가장 선호하는 몸매를 만들고 싶은데 권상우 몸매가 딱일 것 같아서요.
우람한 체격이 아닌데 나올땐 나오고 들어갈땐 들어간 그런 몸매를 만들고 싶습니다.
푸쉬 업이 최고인데 방법을 잘몰라서. 자세히 아시는 분들 답글 부탁드립니다.
그럼 좋은 하루 되세요.
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곰돌곰돌
맨손으로 몸매를 만들수있다는건 솔직히 좀 오바같은데요.
이소룡도 맨손으로 운동해서 그런몸이 나온게 아닙니다. 이소룡도 맨손으로하지않고 그런몸을 만들었는데 권상우는 어떻게 무슨제주로 그런몸을 만들었겠습니까? 맨손운동으론 그냥 간단한 근육만 나올 -
맥적다
아참..푸쉬업할때에는..팔에 힘을 주는게 아니고..가슴에 힘을주는거 잊지마시구요^^ 아시죠...어떤 운동이든..자신이 원하는 부위에 근육을 만들때에는..그곳에 힘이 들어가야..적당한 살과 근육이 들어가거든요 ^^ 알꺼에요..혹시나..
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수련
남자분이세요?사진은 여자인데...남자라고 과정하에..약간..제가 아는 지식을 말해드릴게요..아령사실돈이 없으시다면..그냥 푸쉬업으로 권상우처럼 만들려면..일단..정신력이죠..푸쉬업은..헬스장할때보다..더힘들게 느껴지거든요..제일 간단하면서도..사람들이 집에서는 잘안하는편이죠..사실상 푸쉬업이 가슴운동에는 정말&n
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알찬해
맨손으로는 좀 힘들지 않을까요???
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서향
푸시업은 걍 하믄 돼구,또 턱걸이좀 하구,윗몸 일으키기 열심히 그리구 달리기 마니 앉았다 인나기두 하구 하믄 됩니당
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