속보와 병행할 수있는 근력운동 추천좀 부탁드립니다..
딥레드
2023.04.01
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핫자두
처음에 팔굽혀 펴기가 어려우시면 무릎을 바닥에 대고 해보세요 이렇게 하면 어느정도는 하실수 있습니다 ~
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에일린
이소라다이어트요 ^ ^
저 스텝퍼나 빨리걷기중 하나 하구 그거론 부족한듯 싶어 근력운동으로 이소라다이어트 따라하고 있습니다 ^ ^ 전 어떤분 블로그에 올려져있는 동영상 컴퓨터로 보면서 따라해요 ^ ^
효과가 좋아요 이소라다이어트 ㅋㅋㅋ 뭐 특별히 아령같은것도 필요없고 따라하도 좋아요 ^ ^
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