수다닷컴

지금 다이어트 시작한지 8일째 되는 날이구요. 학생이다보니 음식 조절과 밤에 약간 무산소 운동 하는것이 전부입니다.
방학땐 제가 매일 늦게 일어나 아침을 못먹었구요. 점심엔 현미밥2/3공기랑 김치하고 고추절임 먹었습니다. 저녁엔 양상추 + 닭가슴살(30kal)한캔 + 방울토마토3알 + 파프리카 1/2개 + 오이 1/3개 + 무지방 드레싱 조금 찍어먹은게 다였습니다.
근데 어제 개강이라 학교에 나가게 됬습니다. 그리고학교엔 도시락을 싸가지고 다니려고 합니다.

아침(5시 반쯤): 바나나 2개
점심(12시) : 현미밥(오리지날 현미입니다. 안섞었어요) 1/2공기 + 김치 + 고추절임 +멸치볶음(엄마한테 부탁해서 간은 거의 안해달라고 했어요. 간장 약간 들어간정도?)
저녁(6시) : 삶은 달걀 2개 or 바나나 2개김치도 양념이 되있어서 쫌 걸리긴 하지만 김치 없이는 밥 못먹어서요..
아! 물도 많이 먹으려고 노력중입니다!
최대한 먹는거 줄이고 있는데 제 식단 한번 봐주시고 조언 많이 많이 부탁드립니다!!!!

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