2주차하고있는데..
난슬
다이어트한지 2주가 지났는데
전혀 몸무게의 변화가 없습니다.
오히려 가끔 더 높게 나오기도 하구요
정확히 한달전부터 저녁을 먹지않고 식사량을 조금씩 줄였구요
운동을 병행한지가 2주 하고 조금 더 지났습니다
아침은 반공기쯤 원래 먹어오던데로 소식하며 먹거나
혹은 설탕없이 미숫가루를 마십니다
점심은 거르거나 따로 식단을 짤수가없어서
보통식사대로 하되 양을 많이 줄였습니다
그리고 저녁은 먹지않구요
그리고 녹차도 꾸준히 마시고
줄넘기 1000개 (20~30분) 하고 절 백팔배를한후
자기전에 스트레칭을 해줍니다
이게 지금까지 한 방식이구요
뭐가 잘못된건가요?
살이 전혀 안빠지고 줄넘기를해서그런지
다리만 더 단단해집니다
원래 살이 좀 단단한편이지만 줄넘기를 한후로는 허벅지 근육에도 힘이 많이들어가구요 ㅠㅠ
뭐가 잘못된건지 지적좀 해주세요
1키로라도 빠져야 좀더 열심히 하고싶을 맘이 날텐데
도와주세요~
-
CreamyGirl
ㅠ.ㅠ저도그래요.. 진짜 짜증나죽겠어요
-
허리품
앗 저랑 이름이 같으세요~~~ _이렇게 반가울수가~~ 우리 열다욧 해요 ~
-
꽃가람
지방보단 근육이 무겁습니다..^^
혜진아 님은 아무래두 근육이 늘은거 같네요..^^
지방보다 근육량이 많으면 몸무게는 변함이 없어도 옷을 입어보면 좀 줄은 느낌이 있을텐데요..
지금처럼 꾸준히 유지 하시면 나중엔 몸무게 변화도 있을듯 싶네요.. -
HotPink
안빠지는게 이상하네요 진짜 근육량이 늘어서 무거운건지? 그런건 잘 모르겠는데
줄넘기 하고나면 저도 다리가 더 단단해 지는거 같아서 헬스자전거로 바꿨는데
운동하고 나서 힘들어서 다리주물러 주는거 하나 샀네요 ㅜㅜ
어디서 봤는데 비슷한상황을 운동하는걸 다른거로 좀 바꿔보세요
차라리 파워워킹 같은거 해보시면 어떨지 ^^;;
어쨌든 힘내시고 화이팅요~
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