수다닷컴

~지금부터 그렇게 먹는 것만 으로 절식하다가 요요를 한두번 경험 하다보면 나중에 정말 운동 하면서 제대로 하려고 할때 ...효과도 잘 나타나지 않고 더 힘들어지게 됩니다 ~지금은 크게 욕심내지 마시고 군것질 하지 않기 ...틈틈히 걷고 움직이기 ...등만 잘 실천 하시기 바랍니다 ~힘내세요 화이팅~ ^_^

공부하시느라 힘드시겠네요 ...그때를 돌이켜 보면 정말 왜 그렇게 살이 자꾸 찌는지 ...너무 속상해 했던 생각이 납니다 ^_^;; 아마 활동량이 없어서 일거예요 ~졸업하고 나서 살이 빠졌던 저나 주변 친구들을 보면 바쁘게 (?) 다니고 그래서 였던 것 같습니다 ~일단 시간에 제약을 받아서 따로 운동 할 수 없는 환경이라면 지금처럼 등하교 시간을 충분히 이용하세요 ~유산소 30분 이상해야 효과 있다 ..이런건 그냥 무시 하시구요 ~틈틈히 10분 이라도