저는 왜 운동을해도 살이 안빠지죠?
별빛
제가 다이어트를 하려고 운동도 하고 그랬거든요~
우선은 한달 헬스를 끊어서 다녔어요 가면 2시간정도 운동하고 저녁은 안먹고 아침 점심은 먹고.,..
간식도 살짝 먹고~
근데 도대체 살이 안빠지네요
한달 파워위킹1시간씩만해도 3~4키로는 뺀다던데...
어떤 사람들 보면은 한달에 5키로씩 막빼고....
저는 정말 1키로 빠졌나? 아무튼 정말 안빠지던군요
저는 딱5키로만 빼면 좋을텐데...지금은 아주살짝 통통한편이거든요
그리고 복부비만인거 같아요;;; 배고파도 배가 맨날 뽈록 나와 있어요
저녁도 7시이후에는 아무것도 안먹는데,,,
제가 운동을 그다지 좋아라하는 편이 아니라서 식이요법으로만 빼고 싶은데...
아니면 요가로..
요가 한달하면서 아침에는 밥을 먹고 점심과저녁은 야채나 다이어트에 좋다는 음식 이잖아요..
묵이라던가 버섯, 토마토,두부,단호박,오이 같은걸 먹으려는데 이렇게 하면 빠질까요???
저런것두 많이 먹으면 살이 찌지요??
제발 효과 제대로인 다이어트법좀,,,
한달에 5키로만 빼고 싶거든요...
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멈짓체
제가보기엔 지극히 정상적이예요. 저도 헬스했을 때 아침 안먹고 공복에 3시간 정도 하고 간식 안먹고 그래도 한달에 2킬로빠지면 정말 많이 빠지는 거였어요. 대신 근육량이 늘어서 쉽게 찌는 체질로 안되니까 다행인거죠 글구 많이 빠지시는 분들은 기본적으로 과체중인 경우가 많아요. 헬스 한달로 많은 걸 원하시면 안되요.. 적어도 3개월은 해줘야 쪼~~끔 효과를 보실듯.. 장기적으로 평생하셔야 해요..급한 마음은 절대 아무도움이 안된답니다.
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