보식질문!!!!!!!!!!!
세움
제가 2월23일날 몸무게는 49.5로 생수단식10일마쳤거든요.
그래서지금 46.5로 유지중이에요!
그런데 저는지금 두부.시금치.콩나물.양배추.닭가슴살.양상추.짱아찌(간아무것도안하고오히려물에담가서간을없애버린!).물김치.다시마조금.이것들로만 보식을 해왔어요,밥은현미찹쌀로요.일반식할때요!지금도물론그렇게하구있구요. 그런데 언제까지나이렇게는 먹을수는없는거같아서ㅠㅠ먹을수있는반찬을좀더알구싶은데ㅜㅜ뭐없을까요?계란후라이나이런것은 먹어도 될까요?ㅠ
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봄나
저는2~3주동안헬스도하고먹늠것도조절하고방학때는이리저리돌아다니기도하고.그러다가단식을알게되어부수다님몰래단식도하고지금보식을하면서저녁은스페셜케이를먹으려구요내일부터ㅎ음..여튼3개월이마무리되어가구4개월에접어드넹요.저도육중햇엇엉요ㅠㅠ61~46.5로유지중이엥요!지금은하루에0.1~2키로씩빠지네요.정체기가좀길엇엇어서지금이렇게라도빠지는게감사할따름이엥요ㅠㅠ
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봄나비
보식을철저히지키구잇거든요!
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큰꽃늘
네유지만잘하면될듯해요학생이시니까골고루잘드세요앞으로키도더크고이뻐지겠네요얼마만에몇키로빼셨나요.?
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고독
넹^^너무연연해하지마세요 보식은정말어려운것같에요 스트레스받지마시고 홧팅입니다.!
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쥬디시어스
저도열심히알아보며 단식하는일인입니다^^
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찬솔
그렇군요.보식성공하셧나요?게란은윗븐이말씀하신것처럼되겟죵..?
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잉간
제가알아본바로는한6개월간은체질개선을위해서 백설탕 ,우유 ,육류는삼가하시는게좋다네요
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슬우
제가중학생이라아침에도시락을싸서가지가거든요!묵무침은참기름조금만넣고김넣고해서먹어도되겟죠?저요즘장어가너무멋고싶엉요ㅠㅠㅠ
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갅지돋는슬아
계란도 괜찮아요ㅎㅎ후라이펜을 좋은거쓰셔서 기름을 안두르고하시는게 제일 좋구요!! 드실수있는건 워낙 많으니 채식식단도 인터넷으로 많이 찾아보세요^^ 고기를 못먹는건 아니지만 일단 채식식단에서 고기가 드시고싶을때 추가하시면 되구요^^ 간을 약하게한 비빔밥도 괜찮고 라이스페퍼에 월남쌈 해드셔두되구 생선찜, 묵무침 등등 엄청 많아요ㅎㅎ면이 드시고싶으시면 실곤약으로 비빔면이나 토마토스파게티도 추천할께요!!
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LO
단식성공하시길기원할께요!키가156에몸무게는46.5인데ㅠㅠ43정도면괜찮겟죠??ㅜㅜ운동할시간이없어서지금철저히보식일두지키고잇거든요!
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