정말 스트레스 받아요 ㅜ
참없다
2023.04.01
제가 걷기다이어트를 시작한지 3주가 되어 갑니다.
제가 잘 못하는 걸지도 모를테니 어떻게 하는 지 쓸게요.
우선 밥은 거의 하루에 두끼를 먹습니다. 시간이 없다보니 자연히 그렇게 되더군요.
그런데 이때는 평소에 먹는 거에 거의 절반을 먹구요.
그리고 저녁에 나가서 거의 2시간 씩 빨리 걷기를 합니다.
또 일주일에 5번 정도 합니다.
좀 바쁘다보니 운동을 이정도 밖에 못하는데
그래도 변화가 있으면 좋으련만
3주나 되었는데 겨우 1kg이 빠졌을 뿐.
아니 이건 빠진 거라고도 할 수 없죠.
제가 잘못된건가요??ㅜ 제발 답변 주세요
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인1형녀
스트레스를받으시면 폭식을 하는 경향이있습니다 . 뭐든지 긍정적으로 생각하세요^^
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개구리
아무래도 식사량과 생활습관이 잘못된게 아닐까 싶네요.. 저도 혼자서는 넘 힘들어서 한약 다이어트 도움 받았거든요.. 의지 강화에는 한약만큼 좋은게 없는거 같드라구요.. 전 ㅈㄴ한의원 도움 받고 14킬로그램정도 빠졌거든요.. 지금은 유지 단계구요~ 님도 한달정도 그쪽으로 하고 의지 다잡고 패턴 유지하면서 다이어트 하면 어떨까 싶네요...
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