이런식으로 계속가도 살이빠질까요?
고양이
2023.04.01
제가 반공기 다이어트 중인데요.
운동은 딱히 하는건 없구요,
제가 하는일이 아침부터 5시까지 계속 걷고뛰고해야하는 일이라서,
활동량은 좀되요. 중간중간쉬는탐엔 가만히 앉아있구요.
아침에 반공기, 점심에 반공기, 저녁엔 고구마한두개랑 물마시구요.
국도안먹고 반찬도 쪼금씩 먹어요.
이렇게한달해서 5kg감량했거든요.
이렇게 쭉가면 살이 점점 빠지긴빠지나요?
그리고 집에 오자마자 저녁을 되도록이면 빨리 먹으려고.
6시쯤에 고구마만 한두개 먹는데요.
먹고난후에 집에서 최대한 칼로리소모시킬수있는 운동좀 알려주세요.
집근처에 하도 운동할데가 없어서요ㅠㅠ
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Regretting
감사합니다~!
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찬놀
식사량이 너무 적다고 생각이 됩니다 물론 지금같은 마음이 다이어트 후반기에도 쭉 이어진다면 상관없겠지만요 ^^ 집에서 할수 있는 운동은 인터넷에서 검색해보면 여러가지 운동이 나와 있습니다 그런쪽으로 한번 찾아 보시길 바라구요 집에서 운동을 하실때는 그냥 설렁설렁한 움직임이 아닌 집중해서 하시길 바랍니다
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