운동하면서 궁금한게있는데요....
제나
2023.04.01
1.근매스증가 근육팽창시키는 방법중에요.
어중간한체중과 체형에서 근육발달을 크게한상태에서 근매스증가시키는게 쉬운가요???
아니면 어느정도 체중좀 갖추고나서 근매스증가 시키는게 쉬운가요????
2.한참운동을하다가 운동을 쉬면....근육들이 줄어들게되잖아요???
저근데 근육이발달된상태에서 운동을하다가 쉬게되면 그근육들이 분해되면서 지방으로 되버리나요????아니면 그냥 근육들이 쪼그라드는건가요?????
3.운동하다가 쉬면 나중에 다시 운동할때 원래몸상태로 돌아가는게 처음할때보다 수월해지나요???
4.운동하면 어깨가 넓어진다고하잖아요...
그게 운동하면서 골격이 늘어나는건가요???
아니면 삼각근등등 근육량이 증가하면서 넓어보여지게 되는건가요????
5.보충제 섭취량이 한정섭취량을 넘어버리면....
그것이 배변으로 배출된다는게 사실인가요????
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제나
1. 어느정도 체중이 받쳐줘야 근매스증가가 잘되죠.. 빼빼마른 사람이 열심히 운동하면 이소룡 몸 된다고 생각하삼 ^^
2. 근육이 분해되서 지방이 되는건 아님.. 늘어나고 강화되었던 근섬유가 약간은 다시 줄어들지언정 ..-정확히 대답못하겠네요 ..
3. 당연하죠.. 감찾고 몸이 적응하는데 훨씬 수월하고 빠르죠
4. 골격이 아닌 주위를 둘러싼 근육의 증가로 체격이 좋아보임
5. 한번의 섭취량이 30~50까지 가능하다고 합니다. 거기서 또 근육으로 사용되는
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